Yo soy una persona que sufre de migrañas intensas cada vez que el estrés se apodera de mi mente. Estudiar y trabajar son los ingredientes perfectos para crear estrés. Hay días que no puedo soportar el dolor de cabeza y me tengo que encuevar en la oscuridad de mi cuarto para recuperarme. Por eso es bien importante para mi salud poder manejar el estrés. Aquí les tengo unos tips y estrategias que yo utilizo para manejar el estrés: 1- Estar organizado Lo primero que debes hacer para mantener esos niveles de estrés controlado es organizar tus deberes. Utiliza una agenda para que organizes las cosas que tienes que hacer. Tener tus deberes escrito en una agenda te ayuda a que no se te olviden y evitas las situaciones que puedan surgir si no cumples con ellas. 2- Manejar el tiempo El estrés puede ser causado por el mal manejo del tiempo. Cuando organices tus deberes en una agenda, haz una lista en orden cronológico con la hora en que la vas a realizar. Es sugerible q...
Hoy el Comité de Enlace preparó una mesa informativa en la cafetería para informar a el estudiantado sobre temas importantes como la deuda, el plan fiscal, la austeridad, métodos de luchas y el impacto económico de la Universidad de Puerto Rico. Esta actividad fue una buena oportunidad para informar a las personas y promover la organización. La Corilla Artivista ayudó crear el display board que se utilizó para colocar la información que queríamos transmitir. Me encantó como lo organizaron. También, teníamos puesto canciones de rap conciente y videos de Omar Iloy recitando su poemas de conciencia social para crear más sentimientos en el ambiente. Miembros de ambos grupos participaron de la actividad, orientando a los estudiantes sobre los temas y motivandolos a que sean parte de nuestras organizaciones. Estoy bien orgullos de todos los miembros que participaron y ayudaron a que la actividad sea posible. ¡Fue un éxito! Tuve la oportunidad de aprender más sobre la deuda, la a...